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2010/08/31

我ながら、よく頑張りました。

100831

今月の自転車でのワークアウト。

10日11日は台風接近のため雨天。
自転車ではなくウォーキングです。

グラフの真ん中辺りが25キロライン。ここが毎日の目標値。
見事、クリアですね。
我ながら良くやったと思います。
通勤、昼休み、帰宅合わせ技で25キロ。
休みの日には遠出で25キロ。

実に817キロですよ。
ちょうど車で普通に乗る人がこのくらいの走行じゃないかな?
消費カロリーも17000キロカロリー。

体重的には90キロあたりで上がり下がり。
3ヶ月前からは10キロ弱落ちたところで維持。
今は筋肉質になりつつあるので極端な減量は望めないけど、
とりあえず来月も続けていきたいですね。

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